
In nur 4 Schritten stellen Sie den Sattel richtig und einfach ein.
Die Beratung war sehr gut und nett! – Elke, Düsseldorf
Eine korrekte Sitzposition auf dem Fahrrad ist sehr wichtig, um bequem und ohne Beschwerden fahren zu können. So setzt du deine Muskelkraft am effizientesten ein. Darüber hinaus kann eine falsche Sattelausrichtung zu Rückenschmerzen, Sitz- oder Sattelschmerzen, Knieproblemen und multiplen Komplikationen führen. Achten Sie daher darauf, dass der Sattel immer auf der richtigen Höhe ist. Aber wie macht man das selbst?
In 4 Schritte den Sattel einstellen
Es ist nicht kompliziert, Ihren Sattel einzustellen, aber Sie müssen wissen, wie. Befolgen Sie die folgenden 4 Schritte und Sie werden die Arbeit im Handumdrehen erledigt haben.
Schritt 1: Bestimmen Sie die richtige Höhe
Ihren Sattel ist gut in der Höhe eingestellt, wenn Sie Ihre Hüfte beim Radfahren stabil halten können. Wenn sich Ihre Hüfte zu stark bewegen und Sie auf dem Sattel hin und her wackelen, ist der Sattel zu hoch oder zu niedrig. Um die Höhe des Sattels zu bestimmen, nehmen Sie am besten selbst auf dem Fahrrad Platz. Danach legen Sie den Fußballen Ihres rechten Fußes an den tiefsten Punkt des Tritts. Das rechte Knie sollte noch leicht gebeugt und daher nicht ganz gestreckt sein. Die Zehen des linken Fußes sollten gerade noch den Boden berühren können.
Schritt 2: Sattelhöhe einstellen
Wenn Sie die Höhe des Sattels verstellen möchten, mussen Sie nur die Schraube an der Sattelstütze lösen. Anschließend kann der Sattel auf die richtige Höhe eingestellt und wieder befestigt werden.
Schritt 3: Sattel nach vorne oder hinten verstellen
Ihren Komfort wird nicht nur durch die Höhe des Sattels bestimmt, sondern auch durch den Abstand zum Lenker. Mit den Schrauben direkt unter dem Sattel, auf beiden Seiten, kann der Sattel nach vorne oder hinten verstellt werden. Achten Sie darauf, dass Ihren Knie nicht über das Pedal hinausragt, sondern dass sich das Pedal in der niedrigsten Position befindet. So beugen Sie Knieproblemen vor.
Schritt 4: Winkel des Sattels einstellen
Mittels der Schraube in der Mitte unter dem Sattel kann der Neigungswinkel des Sattels gewählt werden. Wenn Sie eine lange sportliche Fahrt unternehmen, zeigen Sie am besten mit der Sattelspitze nach unten. Wenn Sie eine kurze Radtour unternehmen, ist es oft angenehmer, aufrecht zu sitzen. Die ideale Position des Sattels ist daher sehr individuell und hängt vor allem davon ab, wie Sie Ihren Fahrrad nutzen. Testen Sie selbst, was Sie am bequemsten finden.
Viel Spass!
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