
Für optimalen Komfort beim Radfahren muss die Höhe des Lenkers richtig eingestellt sein. Dieser bestimmt die Haltung deines Rückens, den Druck deiner Hände auf den Lenker und damit auch deine Sitzhaltung. Bemerken Sie beim Radfahren, dass Ihr Lenker nicht auf die richtige Höhe eingestellt ist? Die Einstellung ist sehr einfach und innerhalb von 5 Minuten erledigt.
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Passen Sie Ihren Lenker in 6 einfachen Schritten an
Unser Fahrradexperte erklärt Ihnen gerne, wie Sie den Lenker Ihres Fahrrads Schritt für Schritt einstellen. Oder werfen Sie einen Blick in die Bedienungsanleitung Ihres eigenen Fahrrads. Hinweis: Auch die Höhe des Sattels entscheidet maßgeblich darüber, ob Sie gut und bequem auf deinem Rad sitzen. Es ist besser, damit anzufangen.
Schritt 1: Lenkerhöhe ermitteln
Um die richtige Höhe des Lenkers zu ermitteln, setzen Sie sich auf den Sattel und schwingen Ihre Hände entspannt nach vorne. Die Idee ist, dass man bei dieser Bewegung noch einen leichten Knick im Ellenbogen hat und die Griffe gut greifen kann, während man in der gewünschten Position sitzt. Auf einem E-Bike wird oft eine Position gewählt, in der man aufrecht sitzt. Haben Sie ein sportliches Fahrrad? Dann ist eine leicht nach vorne geneigte Position am angenehmsten.
Schritt 2: Lenkung einstellen
Sie können die Höhe des Lenkers ändern, indem Sie den Vorbau anheben oder absenken. Schnapp dir einen Inbusschlüssel und löse die Schraube in der Mitte des Lenkers. Anschließend können Sie den Lenker nach oben oder unten verstellen.
Hinweis: Stellen Sie den Lenker nicht zu hoch ein, da dies zu schmerzenden Schultern führen kann. Stellen Sie den Lenker auch nicht zu niedrig ein, da Sie sonst keine aufrechte Haltung einnehmen können. Und das kann zu Rückenschmerzen führen.
Schritt 3: Lenker nach vorne oder hinten verstellen
Hat das Fahrrad einen verstellbaren Vorbau? Dann ist es möglich, den Lenker nach vorne oder hinten zu verstellen. Es gibt verschiedene Varianten, daher funktioniert es nicht bei jedem Fahrrad gleich. Nicht jedes Fahrrad hat den gleichen Vorbau, daher kann dies je nach Fahrrad unterschiedlich sein.
Schritt 4: Passen Sie die Position des Vorbaus an
Durch das Lösen der unteren Schraube an der Vorderseite des Lenkers kann der Vorbau des Lenkers gekippt oder aufrecht gestellt werden. Achte nach dem Einstellen darauf, dass du die Schraube richtig festziehst, damit sich der Vorbau beim Radfahren nicht bewegt.
Schritt 5: Lenkerbiegung einstellen
Um die Lenkerbiegung einzustellen, lösen Sie die obere Schraube an der Vorderseite des Lenkers. Achte auch hier darauf, dass du die Schraube nach dem Einstellen richtig festziehst, um gefährliche Situationen beim Radfahren zu vermeiden.
Schritt 5: Höhe des Lenkers einstellen
Um die Höhe dieses Lenkers einzustellen, müssen Sie die Gummikappe vom Lenker an der Seite des Sattels entfernen. Darunter befindet sich eine Schraube, um die Höhe des Lenkers zu verstellen. Ziehen Sie dann die Schraube wieder fest an.
Bedienungsanleitungen für die Lenkereinstellung
Da nicht jeder Lenker gleich ist, kann die Einstellung des Lenkers an Ihrem Fahrrad anders funktionieren. Die meisten Marken haben eine Anleitung, in der erklärt wird, wie man den Fahrradlenker der jeweiligen Marke einstellt.
Viel spass beim Fahren!
Haben Sie noch Fragen? Sie können uns anrufen oder schreiben Sie uns eine E-Mail. Wir sind für Sie da Ihnen mit den besten Ratgeber zu helfen, sodass Sie sorgenfrei geniessen können. Das ist uns wichtig!
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